Ayurveda
Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie:
"Das Wissen vom langen Leben"
Ayus= Leben / Veda= Wissen
Ayurveda - das klingt nach fernen Ländern, duftenden Kräuterölen und sinnlichen Ritualen. Doch es ist viel mehr:
Ayurveda ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt, über 2500 Jahre alt, und gilt als die Mutter der Naturheilkunde. Es schenkt uns einen Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Lebensfreude, indem es den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet und ihn auf sanfte, natürliche Weise zurück in sein Gleichgewicht führt.
Der ayurvedische Weg mag herausfordernd erscheinen, weil er Selbstverantwortung fordert - doch genau darin liegt seine Kraft. Mit bewährten Methoden wie einer typgerechten Ernährung, der Stärkung der Verdauung, Reinigungs- und Entschlackungskuren, regelmäßiger Bewegung, Ölmassagen und dem Einsatz von Pflanzen und Kräutern kannst du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ayurveda hilft dir zu erkennen, was du wirklich brauchst, um dich rundum wohlzufühlen, deine innersten Herzenswünsche zu entfalten und Beziehungen zu leben, die dich nähren und wachsen lassen.
Das Besondere am ayurvedischen Weg ist seine Zugänglichkeit - er steht jedem offen, unabhängig von Vorkenntnissen oder Lebensumständen. Es ist nie zu spät, mit Ayurveda zu beginnen und die Kraft dieses zeitlosen Wissens für ein erfülltes, gesundes Leben zu nutzen.
Jeder spricht im Ayurveda von Doshas...
Nach der ayurvedischen Lehre setzt sich der Mensch, wie das gesamte Universum und alle Lebewesen aus den 5 Elementen Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen.
Aus diesen 5 Elementen bilden sich die drei Doshas!
Die Doshas-Vata, Pitta und Kapha sind zentrale Konzepte in der ayurvedischen Lehre und repräsentieren die grundlegenden Lebensenergien, die den Körper, den Geist und die Seele beeinflussen. Sie bestimmen deinen Körperbau, deine Verhaltensmuster, deine individuelle Persönlichkeit und auch deine Krankheitsanfälligkeit.
Wir haben immer alle Elemente in uns, jedoch in unterschiedlicher Zusammensetzung.
Vata
Raum & Luft
Vata steht für das Element Raum (Äther) und Luft. Es ist verantwortlich für die Bewegung, den Atem, die geistige Aktivität und ist eng mit dem Nervensystem verbunden.
Pitta
Feuer & Wasser
Pitta repräsentiert Feuer und etwas Wasser. Es kontrolliert die Verdauung, den Stoffwechsel und ist zuständig für die Regulation der Körpertemperatur.
Kapha
Wasser & Erde
Kapha steht für Erde und Wasser. Es gibt dem Körper Struktur, Stabilität, ein starkes Immunsystem, sorgt für Feuchtigkeit und Ausdauer.
Vata-
Das Bewegungsprinzip
Menschen mit einer Vata-Konstitution sind von Natur aus beweglich, feingliedrig und sensibel. Sie haben einen schmalen Körperbau, trockene Haut und zeichnen sich durch kreative und sensitive Fähigkeiten aus. Ihre neugierige Art und Begeisterungsfähigkeit machen es ihnen schwer zur Ruhe zu kommen und ihr empfindsames Nervensystem sowie ihre geringe Körperkraft machen sie anfällig für Erschöpfung, Überforderung und Krankheiten. Besonders empfindlich reagieren sie auf Kälte und Wind, weshalb sie sich in der kalten Jahreszeit nach Licht und Wärme sehnen. Um im Gleichgewicht zu bleiben, brauchen Vata-Personen Wärme, Ruhe, regelmäßige Mahlzeiten und eine beruhigende Routine.
Pitta
Das Transformationsprinzip
Wenn Pitta in deiner Konstitution dominiert, verfügst du über viel Energie, bist leistungsstark, ehrgeizig, zielorientiert und hast körperlich sowie mental ein gutes Durchhaltevermögen. Du hast eine gute Verdauung und einen schnellen Stoffwechselumsatz, schwitzt leicht und neigst zu empfindlicher Haut mit Rötungen oder Unreinheiten. Als guter Redner wirkst du überzeugend auf andere. Pitta-Menschen zeichnen sich oft durch eine hohe Intelligenz und ein schnelles Auffassungsvermögen aus, gepaart mit der Neigung zu Ungeduld, Reizbarkeit und Ärger. Um das hitzige Pitta in schach zu halten, empfiehlt sich eine kühle Umgebung, regelmäßige Pausen und Entspannung, erholsamer Schlaf und ruhige Aktivitäten.
Kapha
Die Stabilität
Menschen mit überwiegend Kapha in ihrer Konstitution zeichnen sich durch innere Stärke, Stabilität und Ruhe aus. Sie haben einen kräftigen Körperbau und neigen zu Gewichtsansammlung. Außerdem haben sie ein starkes Immunsystem, glatte Haut, große Augen und schönes kräftiges Haar. Sie neigen am wenigsten von allen Konstitutionen zu mentalen Störungen, dafür aber zu Bequemlichkeit und Trägheit. Ihre Antriebskraft ist sehr gering und sie brauchen viel Zeit für sich selbst und ihre zu erledigenden Aufgaben. Um Kapha-Typen in Balance zu halten, braucht es belebende und aktivierende Maßnahmen wie regelmäßiger Sport, frühzeitiges Aufstehen und die Stimulierung des Geistes durch immer wieder neue Erfahrungen.
Agni
Verdauungsfeuer und Lebensenergie
Im Zentrum unserer Lebensenergie steht Agni, das Verdauungsfeuer. Es regelt den gesamten Stoffwechsel, die Verdauung, Ausscheidungen und Zellerneuerung und beeinflusst damit direkt unsere körperliche und geistige Gesundheit. Agni ist ein entscheidender Faktor für unsere Ernährung und das allgemeine Wohlbefinden. Ein geschwächtes Agni stört das Gleichgewicht der Doshas und führt zur Bildung toxischer Rückstände (Ama), die langfristig zu verschiedenen Krankheiten führen können.
Erlischt dieses Agni, so stirbt man,
arbeitet es richtig, so lebt man lange frei von
Krankheit,
ist es gestört, so erkrankt man-
daher wird Agni als die Wurzel (von allem) bezeichnet.
Charaka-Samitha, Ci.XV.3f.